Kāposti
Var papildināt C vitamīna trūkumu, kas bieži rodas pavasara periodā. C vitamīns ir atrodams gan svaigos, gan skābētos kāpostos.
Redīsi
Bagāti ar B un C vitamīniem, kas uzlabo mūsu izskatu, kā arī sirds un asinsvadu stāvokli.
Skābenes
Satur ievērojamu daudzumu B un A vitamīnu, kas uzlabos redzi un ilgāk saglabās ādu jaunu.
Kāposti
Var papildināt C vitamīna trūkumu, kas bieži rodas pavasara periodā. C vitamīns ir atrodams gan svaigos, gan skābētos kāpostos.
Zaļie salāti
Satur arī askorbīnskābi un antioksidantus, kas var novērst ādas novecošanos, uzlabot matu stāvokli un stiprināt asinsvadus.
Tomāti
Bagāti ar likopēnu, kas aizsargā organisma šūnas no ārējās vides negatīvās ietekmes un novērš vēža rašanos.